¿Cuantas veces no nos hemos comido alimentos chatarra que sabemos no son buenos para nuestra salud, ni para la cintura?

Nos consolamos pensando: no importa mañana, lo quemo en el gym… pero en verdad ¿sabes qué es lo que tienes que hacer para quemar ese brownie con nieve que te comiste en el café con las amigas? ¿esos nachos que te devoraste en el cine?

Aquí te voy a dar una idea, para que la próxima vez que quieras caer en la tentación, lo pienses 2 veces:

Las porciones son porciones estándar, no las porciones gigantes que nos sirven en la gran mayoría de restaurantes de cadena, en este artículo les hablo de calorías, pero es importante más que contar calorías contemos nutrición: los alimentos de esta lista contienen cero nutrición, cantidades enormes de calorías vacías que no le aportan nada al cuerpo, grandes cantidades de carbohidratos refinados y azúcares innecesarias que están relacionadas con enfermedades como la diabetes, el cáncer, la obesidad, enfermedades del corazón y muchas otras más, por eso es importante evitar este tipo de alimentos lo más posible, porque aunque nos propongamos quemar las calorías en el gym al día siguiente, el daño que le hace la comida chatarra a nuestro cuerpo y salud, ese no podemos compensarlo con unos minutos extra en la corredora o bicicleta.